こんにちは、夏梨(@natunashi22)です♪
本日は美味しいキヌアを使ったサラダレシピをご紹介していきます!
成城石井のおしゃれなキヌアサラダが食べたい!
突然ですが、成城石井で売っている「フェタチーズと有機キヌアの地中海風サラダ」はご存知ですが?
キヌアを使った地中海風の味付けが特徴の惣菜なのですが、ネットでも「大好き!」と言う声が多くとても人気の商品です。
でも、しょっちゅう食べるには少しお値段がお高め。
そんなわけでお家で作ってみようと色々なレシピを試してみたところ、
「ザ・本家」の味が再現できたのでご紹介していきます♪
用意するもの
具材 | 分量 |
---|---|
キヌア | 2カップ |
オリーブ | お好み |
フェタチーズ | 60g |
オリーブオイル | 大さじ4 |
レモン汁 | 小さじ2 |
ガーリックパウダー | お好み |
オレガノ | お好み |
塩 | 小さじ1 |
地中海サラダは他にも玉ねぎ・クルミ・クランベリー・海老などといった彩り素材が入っていますが、
日持ちさせたいという観点から上の具材のみ用意しました。
「当日食べ切ってしまうよ!」と言う人は海鮮や水っぽいものもお好みで入れるのもおすすめです♪
調理手順
1.キヌアを炊く
キヌア2カップと水1カップを鍋に入れます。
沸騰したら蓋をして弱火で15分、
その後に火を消して5分蒸らします。
蓋を開けてこんなふうに白いひげのようなものが見えればOK。
そのまま粗熱を取るため放置しておきます。
2.具材の準備
癖の少ないフェタチーズとオリーブを用意します。
私はコストコですべて揃えることにしました。
フェタチーズ
フェタチーズはスプーンの裏側で程よく解しておきます。
オリーブ
オリーブは輪切りにカット。
私は大体これくらいの量を使います。
しかしコストコのオリーブは種付きだったことに気付かず…!
出来れば種無しのオリーブをおすすめします。
3.全ての具材調味料を混ぜる
あとは、冷ましたキヌア・オリーブ・フェタチーズ・調味料を混ぜれば完成。
キヌア2カップでタッパ2つ分が完成しました!
日持ちは大体3〜4日
玉ねぎや海鮮系などといった水気を多く含む・腐りやすい具材は入れていないので、
比較的日持ちはするかと思います♪
一晩寝かせると味がまとまって更に美味しくなりますよ〜!
味について
酸味とオレガノの香りがとてもおしゃれでまさに成城石井の地中海サラダのお味です!
そしてフェタチーズが入っていることで酸味の中にもしっかりとコクを感じることができます。
ガーリックパウダーがさり気なく感じられて、とても中毒性があります。
今回使った商品
今回はコストコで購入したキヌアを使用しました。
ネットでの口コミもよく、洗浄済みなので直ぐに料理に使えるのが嬉しいです♪
(キヌアはサポニンと言う苦味成分を纏っており、普通のキヌアの商品はまず水洗いを3〜4回した後、茹でている最中も灰汁取りが必要です。)
また、2.4kgと大容量でコスパも最強なのでおすすめです!